生娃后女人一身病？越早预防越好？
今天中午吃饭的时候，四眼儿满脸疑惑的来找我聊天。
“叨叨，你说宝妈们就生了个娃，怎么就满身病了呢？”
“病？啥病？谁病了？”
专注于吃鸡的我，头也不抬的问到。
“不是谁病了，是宝妈们啊？不对，宝妈们也没病。不是……”
其实我知道四眼儿问的是什么事，不就是小仙女们生完孩子后，遇到的那些谣传么。
有些懂科普知识的宝妈可以轻松分辨真伪，但是说的人多了，难免会感到疑惑。
叨叨现在就给大家科普一下相关知识，瓜子、小板凳准备起来~
01
满月发汗有必要吗？
不推荐。
满月发汗对于大多数妈妈，既不是必须的，也不是推荐的。
现代医学角度，出汗是人体新陈代谢改变后，调节体温的一种最基本的方式。
大量汗液丢失会造成机体电解质紊乱，骨骼肌兴奋性降低出现软弱无力。
“满月发汗”后，如果不及时补充水分和盐分，轻则感觉身体无力疲惫，严重的或本身体质虚弱的宝妈更有可能会导致心肌痉挛等严重后果。
此外，出汗会导致血液循环加速，产后伤口如果尚未痊愈的宝妈，尤其不能轻易地尝试发汗。
对于大多数刚生产后的宝妈来说，分娩巨大的体力消耗，是需要较长时间的休息和营养慢慢恢复的事情。
尤其产后不断起夜哺乳，睡眠得不到保障，因此对于大多数宝妈，发汗这种短时间内大量体液丢失的行为并不推荐。
02
排残奶有必要吗？
没必要。
自然离乳的宝妈，断奶后乳腺管内的残留乳汁是可以被身体自行吸收利用的，不需要人为干预，另外进行排残奶。
断奶后不要没事去挤奶，这可能会越排越多，延长断奶时间。
而且，随意按摩挤压可能会导致乳腺组织损伤，出现水肿、出血等症状，特别是原本就有乳腺增生、乳腺纤维瘤或早期肿瘤的患者。
“排”残奶还可能引起乳腺导管断裂，形成乳房肿块，也就是肉芽肿性乳腺炎，百害无一利。
03
坐月子需要喝月子酒下奶吗？
不需要。
哺乳期的宝妈最大的饮食禁忌就是烟和酒。
如果喝了含有酒精的米酒后立刻喂奶，酒精会通过乳汁进入宝宝身体。
摄入含有酒精的母乳，短期内会影响宝宝睡眠（烦躁不安、异常兴奋、昏昏欲睡，拒奶等），长期还会造成宝宝体格和运动发育滞后，危害健康。
下奶最好的方式是让宝宝多吸。
宝妈平时可以多喝一些白开水，增加母乳产量。
酒精不仅对宝宝有害，还会改变母乳的味道，可能引起宝宝对母乳的排斥，从而减少摄入量，导致营养不良。
04
催奶汤真的能下奶吗？
不能。
催奶汤乳白色的汤汁里，除少量可溶性的多肽和氨基酸外，营养成分非常少。
催奶汤不催奶，但对长胖有奇效。
汤里大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，这些物质能使人短时间内迅速变胖，并且后期很难瘦下来。
有些新手妈妈喝完催奶汤后，可能会有乳房发胀的感觉，这是因为肉汤中含有大量水分的缘故。
母乳最基本的成分是水，只有妈妈喝够液体，才能满足泌乳需要。
催奶汤里面大量的脂肪，不仅不能催奶，还很容易造成堵奶。
05
月子可以吹空调吗？
可以。
关紧门窗，空气闷热不流通，非常容易滋生细菌，不利于伤口愈合。
尤其夏天，产妇包裹严实，大量出汗，不仅影响休息和情绪，还会增加中暑的风险。
坐月子期间，必须开窗换气（雾霾天就用空气净化器）。
夏天，可以使用空调和电风扇，只要注意空调和风扇的风不要直吹，并等落汗后再开空调。
06
哺乳期真的有饮食禁忌吗？
除烟酒外，没有饮食禁忌。
网传的哺乳期饮食禁忌大部分都没有科学根据。
哺乳期真的没有特别需要注意的地方，但是烟酒就不要沾了。
而茶、咖啡、巧克力等，因含咖啡因成分，不是完全不能喝，但需要限量。
含咖啡因的饮料，每日咖啡因摄入总量不超过200毫克。
07
美容院卵巢保养有用吗？
没用。
一般美容院会采取腹部皮肤按摩的方式，将精油通过皮肤吸收到达卵巢，以此来保养卵巢。
但人体卵巢的位置非常特殊，即使是妇科检查都很难碰触到，想将精油按摩吸收到卵巢上，根本是不可能实现的。
另外一些热敷、红光、电烤、理疗方法，对于卵巢的保养，实际上也起不到任何作用。
真正想要治疗和预防卵巢早衰，还是到正规医院咨询专业的医生，比较靠谱。
08
宫颈糜烂是病吗？
不是。
医学教科书中早就没有这个词了，大部分的宫颈糜烂属于生理性的，是正常表现。
大部分情况，雌激素水平上升时，阴道上皮的鳞状上皮变成柱状上皮，外观呈现出红色颗粒状，但一般不会有病理性改变，是正常的，不用担心。
宫颈糜烂和性生活等没有必然的联系，宫颈糜烂和宫颈癌没有必然的联系。这个锅，宫颈糜烂可不背。宫颈糜烂现正名为宫颈柱状上皮外翻，属正常现象。
只要宫颈防癌筛查TCT结果正常，没有其他症状，不需要治疗，定期复查即可。有症状的宫颈炎（如白带异常有异味、发黄、同房出血、长息肉等）才需要去正规医院接受治疗。
Dr.G
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